馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    彭見和 新竹
    ID 192925
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭見和
    25.2 km | 01:52:06 | 04:26/km
    日期: 2022-11-06 06:21 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1315 Cal - 總步數: 20024 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'00" / 05'25" / 04'57" / 04'44" / 04'29" / 04'06" / 04'12" / 04'11" / 04'11" / 04'04" / 04'09" / 04'06" / 04'06" / 04'07" / 04'06" / 04'09" / 04'06" / 04'08" / 04'07" / 04'11" / 04'09" / 04'08" / 04'57" / 04'53" / 04'42" / 08'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'16"  (03'16")
    		06'31" (+02'27")501 / 501159 / 95
    2
    02'45"  (06'01")
    		05'28" (+01'24")502 / 1003169 / 107
    3
    02'46"  (08'47")
    		05'30" (+01'26")501 / 1505170 / 106
    4
    02'40"  (11'27")
    		05'18" (+01'14")501 / 2007173 / 108
    5
    02'31"  (13'58")
    		05'01" (+00'57")500 / 2507174 / 114
    展開計圈分析
    6
    02'29"  (16'27")
    		04'56" (+00'52")502 / 3010174 / 115
    7
    02'27"  (18'54")
    		04'52" (+00'48")502 / 3512174 / 117
    8
    02'18"  (21'12")
    		04'34" (+00'30")503 / 4015176 / 123
    9
    02'15"  (23'27")
    		04'29" (+00'25")501 / 4516176 / 125
    10
    02'15"  (25'42")
    		04'28" (+00'24")502 / 5019177 / 125
    11
    02'12"  (27'54")
    		04'22" (+00'18")502 / 5521180 / 126
    12
    02'08"  (30'02")
    		04'14" (+00'10")503 / 6025180 / 131
    13
    02'07"  (32'09")
    		04'12" (+00'08")503 / 6528180 / 131
    14
    02'07"  (34'16")
    		04'13" (+00'09")500 / 7029180 / 131
    15
    02'06"  (36'22")
    		04'10" (+00'06")503 / 7533179 / 133
    16
    02'06"  (38'28")
    		04'11" (+00'07")501 / 8034180 / 132
    17
    02'05"  (40'33")
    		04'09" (+00'05")500 / 8535179 / 133
    18
    02'06"  (42'39")
    		04'11" (+00'07")500 / 9035180 / 132
    19
    02'05"  (44'44")
    		04'09" (+00'05")501 / 9537180 / 133
    20
    02'08"  (46'52")
    		04'14" (+00'10")502 / 10039180 / 130
    21
    02'05"  (48'57")
    		04'08" (+00'04")503 / 10543181 / 133
    22
    02'05"  (51'02")
    		04'09" (+00'05")501 / 11045180 / 133
    23
    02'04"  (53'06")
    		04'06" (+00'02")502 / 11547180 / 134
    24
    02'04"  (55'10")
    		04'07" (+00'03")500 / 12048181 / 133
    25
    02'04"  (57'14")
    		04'06" (+00'02")503 / 12552180 / 134
    26
    02'04"  (59'18")
    		04'07" (+00'03")501 / 13053180 / 134
    27
    02'04"  (01:01'22")
    		04'06" (+00'02")503 / 13557181 / 133
    28
    02'04"  (01:03'26")
    		04'07" (+00'03")501 / 14059180 / 134
    29
    02'03"  (01:05'29")
    		04'04"502 / 14561183 / 133
    30
    02'04"  (01:07'33")
    		04'08" (+00'04")500 / 15061180 / 133
    31
    02'06"  (01:09'39")
    		04'11" (+00'07")500 / 15562180 / 131
    32
    02'03"  (01:11'42")
    		04'04"502 / 16065182 / 134
    33
    02'04"  (01:13'46")
    		04'06" (+00'02")503 / 16568181 / 133
    34
    02'04"  (01:15'50")
    		04'06" (+00'02")502 / 17070181 / 133
    35
    02'04"  (01:17'54")
    		04'07" (+00'03")500 / 17571183 / 131
    36
    02'04"  (01:19'58")
    		04'06" (+00'02")502 / 18073181 / 133
    37
    02'06"  (01:22'04")
    		04'11" (+00'07")501 / 18575181 / 131
    38
    02'04"  (01:24'08")
    		04'07" (+00'03")500 / 19075181 / 133
    39
    02'07"  (01:26'15")
    		04'12" (+00'08")503 / 19579182 / 130
    40
    02'04"  (01:28'19")
    		04'06" (+00'02")502 / 20082181 / 133
    41
    02'05"  (01:30'24")
    		04'09" (+00'05")501 / 20583182 / 131
    42
    02'05"  (01:32'29")
    		04'08" (+00'04")502 / 21085182 / 132
    43
    02'05"  (01:34'34")
    		04'08" (+00'04")503 / 21588182 / 132
    44
    02'06"  (01:36'40")
    		04'10" (+00'06")502 / 22091181 / 131
    45
    02'44"  (01:39'24")
    		05'26" (+01'22")502 / 22593175 / 104
    46
    02'32"  (01:41'56")
    		05'02" (+00'58")502 / 23095176 / 112
    47
    02'27"  (01:44'23")
    		04'52" (+00'48")502 / 23598177 / 115
    48
    02'25"  (01:46'48")
    		04'48" (+00'44")502 / 24100177 / 117
    49
    02'20"  (01:49'08")
    		04'38" (+00'34")501 / 24602178 / 120
    50
    02'25"  (01:51'33")
    		04'49" (+00'45")500 / 25102177 / 116
    51
    00'33"  (01:52'06")
    		05'19" (+01'15")103 / 25206174 / 107
    新竹
    彭見和
    · 留言

    右腳緊緊酸酸的
    今天就放慢用體感跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 388.43 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    陳小茂, ricky tseng 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'25"00:11'25"
    304'57"00:16'22"
    404'44"00:21'06"
    504'29"00:25'35"
    604'06"00:29'41"
    704'12"00:33'53"
    804'11"00:38'04"
    904'11"00:42'15"
    1004'04"00:46'19"
    1104'09"00:50'28"
    1204'06"00:54'34"
    1304'06"00:58'40"
    1404'07"01:02'47"
    1504'06"01:06'53"
    1604'09"01:11'02"
    1704'06"01:15'08"
    1804'08"01:19'16"
    1904'07"01:23'23"
    2004'11"01:27'34"
    2104'09"01:31'43"
    2204'08"01:35'51"
    2304'57"01:40'48"
    2404'53"01:45'41"
    2504'42"01:50'23"
    25.208'13"01:52'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :