5.3 km | 00:24:48 | 04:38/km日期: 2015-10-21 16:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'33" / 04'22" / 04'15" / 04'13" / 05'18" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'28") | 393 / 393 |
| 2 | | 04'26" (+00'19") | 413 / 806 |
| 3 | | 04'23" (+00'16") | 408 / 1214 |
| 4 | | 04'23" (+00'16") | 408 / 1623 |
| 5 | | 04'23" (+00'16") | 407 / 2031 |
| 6 | | 04'12" (+00'05") | 414 / 2446 |
| 7 | | 04'17" (+00'10") | 410 / 2856 |
| 8 | | 04'11" (+00'04") | 416 / 3273 |
| 9 | | 04'07" | 408 / 3681 |
| 10 | | 04'26" (+00'19") | 406 / 4088 |
| 11 | | 04'21" (+00'14") | 410 / 4499 |
| 12 | | 06'11" (+02'04") | 418 / 4918 |
| 13 | | 06'18" (+02'11") | 422 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'22" | 00:08'55" |
| 3 | 04'15" | 00:13'10" |
| 4 | 04'13" | 00:17'23" |
| 5 | 05'18" | 00:22'41" |
| 5.3 | 06'12" | 00:24'48" |
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