clock 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.1 km | 00:05:55 | 05:31/km

日期: 2022-11-06 19:06 - 平均心率: 111 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 04'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 444.83 km

Nike Vaporfly 4%深藍（205g）累積 : 972.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.1	04'47"	00:05'55"

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