7.2 km | 00:37:24 | 05:09/km日期: 2022-11-08 20:22 - 平均心率: 121 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'35" / 05'21" / 05'14" / 05'14" / 04'44" / 04'47" / 04'49" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 245 / 7245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'21" | 00:11'56" |
| 3 | 05'14" | 00:17'10" |
| 4 | 05'14" | 00:22'24" |
| 5 | 04'44" | 00:27'08" |
| 6 | 04'47" | 00:31'55" |
| 7 | 04'49" | 00:36'44" |
| 7.2 | 04'36" | 00:37'52" |
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