10.0 km | 01:05:04 | 06:29/km日期: 2015-10-23 16:40 - 地點: 左營 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12058 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'13" / 06'15" / 06'25" / 07'15" / 07'06" / 06'21" / 06'07" / 06'11" / 06'00" / 06'02" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'12") | 1006 / 1006 | 170 / 81 |
| 2 | | 06'11" (+00'13") | 1009 / 2016 | 188 / 85 |
| 3 | | 06'22" (+00'24") | 1007 / 3024 | 187 / 83 |
| 4 | | 07'13" (+01'15") | 1004 / 4028 | 182 / 75 |
| 5 | | 07'05" (+01'07") | 1000 / 5028 | 183 / 76 |
| 6 | | 06'19" (+00'21") | 1003 / 6032 | 186 / 84 |
| 7 | | 06'06" (+00'08") | 1002 / 7034 | 191 / 85 |
| 8 | | 06'10" (+00'12") | 1001 / 8035 | 190 / 84 |
| 9 | | 06'02" (+00'04") | 1002 / 9038 | 190 / 87 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10038 | 186 / 89 |
陪同學跑5k,自己再加跑5k,跑完真舒服，休假了😀
10月累積里程 : 218.84 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'15" | 00:13'28" |
| 3 | 06'25" | 00:19'53" |
| 4 | 07'15" | 00:27'08" |
| 5 | 07'06" | 00:34'14" |
| 6 | 06'21" | 00:40'35" |
| 7 | 06'07" | 00:46'42" |
| 8 | 06'11" | 00:52'53" |
| 9 | 06'00" | 00:58'53" |
| 10 | 06'02" | 01:04'55" |
| 10.0 | 07'04" | 01:05'04" |
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