17.3 km | 01:33:09 | 05:22/km日期: 2022-11-09 04:25 - 總爬升: 500 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1029 Cal - 總步數: 17712 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 05'27" / 05'30" / 05'35" / 05'26" / 05'30" / 05'16" / 05'21" / 05'18" / 05'21" / 04'48" / 04'50" / 04'56" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'09") | 1000 / 1000 | 190 / 88 |
| 2 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 2001 | 190 / 93 |
| 3 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 3001 | 189 / 96 |
| 4 | | 05'27" (+00'39") | 1002 / 4004 | 191 / 95 |
| 5 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 5004 | 191 / 95 |
| 6 | | 05'28" (+00'40") | 1002 / 6006 | 190 / 96 |
| 7 | | 05'30" (+00'42") | 1002 / 7009 | 189 / 96 |
| 8 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 8009 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 9010 | 189 / 96 |
| 10 | | 05'30" (+00'42") | 1002 / 10012 | 187 / 96 |
| 11 | | 05'18" (+00'30") | 1002 / 11014 | 189 / 99 |
| 12 | | 05'20" (+00'32") | 1002 / 12017 | 189 / 98 |
| 13 | | 05'18" (+00'30") | 1001 / 13019 | 189 / 99 |
| 14 | | 05'22" (+00'34") | 1002 / 14021 | 189 / 98 |
| 15 | | 04'48" | 1003 / 15024 | 191 / 108 |
| 16 | | 04'49" (+00'01") | 1001 / 16025 | 192 / 107 |
| 17 | | 04'59" (+00'11") | 1002 / 17028 | 191 / 104 |
| 18 | | 04'57" (+00'09") | 308 / 17337 | 193 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
563.91 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
1360.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'39" | 00:11'37" |
| 3 | 05'30" | 00:17'07" |
| 4 | 05'26" | 00:22'33" |
| 5 | 05'28" | 00:28'01" |
| 6 | 05'27" | 00:33'28" |
| 7 | 05'30" | 00:38'58" |
| 8 | 05'35" | 00:44'33" |
| 9 | 05'26" | 00:49'59" |
| 10 | 05'30" | 00:55'29" |
| 11 | 05'16" | 01:00'45" |
| 12 | 05'21" | 01:06'06" |
| 13 | 05'18" | 01:11'24" |
| 14 | 05'21" | 01:16'45" |
| 15 | 04'48" | 01:21'33" |
| 16 | 04'50" | 01:26'23" |
| 17 | 04'56" | 01:31'19" |
| 17.3 | 05'25" | 01:33'09" |
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