10.2 km | 00:54:06 | 05:17/km日期: 2022-11-09 16:58 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'35" / 05'36" / 06'20" / 05'39" / 05'33" / 05'23" / 05'16" / 04'22" / 04'30" / 04'45" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'20") | 237 / 10237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'36" | 00:11'11" |
| 3 | 06'20" | 00:17'31" |
| 4 | 05'39" | 00:23'10" |
| 5 | 05'33" | 00:28'43" |
| 6 | 05'23" | 00:34'06" |
| 7 | 05'16" | 00:39'22" |
| 8 | 04'22" | 00:43'44" |
| 9 | 04'30" | 00:48'14" |
| 10 | 04'45" | 00:52'59" |
| 10.2 | 04'42" | 00:54'06" |
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