正文 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

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3.5 km | 00:39:08 | 11:18/km

日期: 2022-11-06 19:35 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 4442 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 10'47" / 10'50" / 11'55" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'53"

(10'53")

10'52"

1000 / 1000

119 / 77

2

11'02"

(21'55")

11'00" (+00'08")

1002 / 2002

117 / 77

3

11'53"

(33'48")

11'51" (+00'59")

1001 / 3004

104 / 80

4

05'20"

(39'08")

11'41" (+00'49")

456 / 3460

114 / 74

11月累積里程 : 185.45 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Kung, 吳明誠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	10'50"	00:21'37"
3	11'55"	00:33'32"
3.5	12'09"	00:39'08"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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