10.9 km | 01:14:20 | 06:49/km日期: 2022-11-09 19:35 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'57" / 05'28" / 06'28" / 08'00" / 06'07" / 06'32" / 05'53" / 05'14" / 05'35" / 08'17" / 06'10" / 02'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 05'28" | 00:13'25" |
| 3 | 06'28" | 00:19'53" |
| 4 | 08'00" | 00:27'53" |
| 5 | 06'07" | 00:34'00" |
| 6 | 06'32" | 00:40'32" |
| 7 | 05'53" | 00:46'25" |
| 8 | 05'14" | 00:51'39" |
| 9 | 05'35" | 00:57'14" |
| 10 | 08'17" | 01:05'31" |
| 11 | 06'10" | 01:11'41" |
| 10.9 | -23'-49" | 01:14'20" |
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