黃秋娥 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋娥新北市
ID 311038

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9.7 km | 01:29:35 | 09:14/km

日期: 2022-11-09 20:31 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 09'21" / 08'35" / 09'09" / 08'29" / 08'18" / 09'49" / 11'12" / 07'34" / 06'37" / 15'21" /

基本訓練

11月累積里程 : 276.11 km

美津濃 WAVE SHADOW 累積 : 6104.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'35"	00:17'56"
3	09'09"	00:27'05"
4	08'29"	00:35'34"
5	08'18"	00:43'52"
6	09'49"	00:53'41"
7	11'12"	01:04'53"
8	07'34"	01:12'27"
9	06'37"	01:19'04"
9.7	15'22"	01:29'40"

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