張春民 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張春民台中
ID 189256

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5.4 km | 00:37:49 | 07:02/km

日期: 2015-10-24 08:04 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'04" / 07'06" / 06'59" / 07'11" / 06'58" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'09")

07'05" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'09")

06'59" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'10"

(28'19")

07'10" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'58"

(35'18")

06'58"

1000 / 5000

6

02'30"

(37'49")

06'39"

376 / 5376

10月累積里程 : 99.04 km

Saucony 累積 : 1102.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李謙永, 陳建民和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'06"	00:14'10"
3	06'59"	00:21'09"
4	07'11"	00:28'20"
5	06'58"	00:35'18"
5.4	06'41"	00:37'49"

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