8.1 km | 00:56:45 | 06:58/km日期: 2022-11-10 05:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 07'10" / 10'07" / 05'43" / 06'23" / 07'08" / 07'28" / 10'15" / 07'35" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+01'14") | 600 / 3600 |
| 5 | | 13'50" (+09'47") | 144 / 3744 |
| 6 | | 05'03" (+01'00") | 800 / 4544 |
| 7 | | 16'00" (+11'57") | 187 / 4732 |
| 8 | | 05'05" (+01'02") | 800 / 5532 |
| 9 | | 15'26" (+11'23") | 194 / 5726 |
| 10 | | 05'09" (+01'06") | 800 / 6526 |
| 11 | | 17'12" (+13'09") | 174 / 6700 |
| 12 | | 04'03" | 200 / 6900 |
| 13 | | 12'10" (+08'07") | 165 / 7066 |
| 14 | | 06'45" (+02'42") | 1000 / 8066 |
| 15 | | 11'45" (+07'42") | 66 / 8132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.03 km 
nike zoom fly 4 累積 :
148.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 10'07" | 00:17'17" |
| 3 | 05'43" | 00:23'00" |
| 4 | 06'23" | 00:29'23" |
| 5 | 07'08" | 00:36'31" |
| 6 | 07'28" | 00:43'59" |
| 7 | 10'15" | 00:54'14" |
| 8 | 07'35" | 01:01'49" |
| 8.1 | 09'33" | 01:03'05" |
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