4.6 km | 00:35:50 | 07:52/km日期: 2022-11-10 04:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'31" / 07'04" / 06'23" / 10'14" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+04'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+03'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+06'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'39" (+09'16") | 77 / 4077 |
| 6 | | 03'56" (+00'33") | 102 / 4179 |
| 7 | | 11'33" (+08'10") | 60 / 4239 |
| 8 | | 03'53" (+00'30") | 96 / 4336 |
| 9 | | 11'36" (+08'13") | 58 / 4394 |
| 10 | | 03'23" | 96 / 4491 |
| 11 | | 11'58" (+08'35") | 64 / 4556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 631.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'04" | 00:14'35" |
| 3 | 06'23" | 00:20'58" |
| 4 | 10'14" | 00:31'12" |
| 4.6 | 07'36" | 00:35'26" |
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