周政宏 2022/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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11.5 km | 01:19:38 | 06:54/km

日期: 2022-11-11 15:46 - 地點: 挖仔、五間厝、鐵線橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'28" / 07'07" / 06'34" / 06'28" / 06'24" / 06'31" / 06'56" / 07'23" / 06'35" / 06'25" / 06'52" / 11'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 127.29 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

台灣黑熊, 摩羯座和其他 5 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 周大晚安
運動快樂😄

2022-11-11 17:51 ·

1 個人推

陳榮興晚安🌛跑步愉快😀

2022-11-11 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'07"	00:13'35"
3	06'34"	00:20'09"
4	06'28"	00:26'37"
5	06'24"	00:33'01"
6	06'31"	00:39'32"
7	06'56"	00:46'28"
8	07'23"	00:53'51"
9	06'35"	01:00'26"
10	06'25"	01:06'51"
11	06'52"	01:13'43"
11.6	10'35"	01:19'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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