9.5 km | 02:53:22 | 18:14/km日期: 2022-11-12 09:05 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 13'27" / 17'07" / 24'19" / 18'40" / 14'19" / 36'36" / 17'51" / 15'02" / 10'24" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'26" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'07" (+06'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'19" (+13'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'39" (+08'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'19" (+03'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'36" (+26'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'50" (+07'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'02" (+04'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'06" (+00'43") | 507 / 9507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'27" | 00:13'27" |
| 2 | 17'07" | 00:30'34" |
| 3 | 24'19" | 00:54'53" |
| 4 | 18'40" | 01:13'33" |
| 5 | 14'19" | 01:27'52" |
| 6 | 36'36" | 02:04'28" |
| 7 | 17'51" | 02:22'19" |
| 8 | 15'02" | 02:37'21" |
| 9 | 10'24" | 02:47'45" |
| 9.5 | 11'05" | 02:53'23" |
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