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Terry
新北市
ID 61854
7 位追隨者
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Terry
201.4 km
|
12:20:07
|
16.4 km/h
日期:
2022-11-12 03:48
-
總爬升:
369 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
3524 Cal
-
平均步頻:
129
-
溫度:
20°C
-
濕度:
100%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
416.61 km
GUSTO
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-0.4 %
2
22.0
-0.2 %
3
10.2
-0.2 %
4
13.4
-0.2 %
5
14.2
-0.2 %
6
16.0
-0.5 %
7
24.3
2.5 %
8
21.4
-1.0 %
9
16.4
-0.2 %
10
24.3
-0.2 %
11
18.7
2.2 %
12
20.7
-1.1 %
13
17.2
-0.1 %
14
25.7
-0.4 %
15
27.3
1.0 %
16
12.9
2.0 %
17
22.5
-1.0 %
18
25.0
1.3 %
19
20.9
-0.7 %
20
26.5
1.2 %
21
28.1
-0.6 %
22
26.5
1.8 %
23
25.7
2.8 %
24
30.0
1.0 %
25
24.8
-0.8 %
26
29.0
1.3 %
27
32.1
1.5 %
28
1.3
-0.9 %
29
27.3
1.3 %
30
26.5
1.4 %
31
26.5
-0.9 %
32
34.6
-1.0 %
33
33.3
1.0 %
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33.3
-1.1 %
35
33.3
1.4 %
36
32.1
-0.8 %
37
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-1.2 %
38
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1.0 %
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-1.2 %
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-0.7 %
46
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-0.4 %
47
31.0
-0.6 %
48
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-0.3 %
49
29.0
3.0 %
50
29.0
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30.0
1.0 %
52
19.1
2.0 %
53
29.0
-1.1 %
54
29.0
-0.2 %
55
30.0
-0.4 %
56
31.0
1.2 %
57
32.1
-0.4 %
58
30.0
-1.3 %
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-1.0 %
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-0.4 %
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2.0 %
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-0.4 %
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31.0
1.8 %
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1.5 %
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-0.9 %
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-0.2 %
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34.6
1.3 %
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1.5 %
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1.7 %
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-0.2 %
99
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1.0 %
100
37.5
-0.2 %
101
37.5
-0.4 %
102
37.5
-0.6 %
103
37.5
1.6 %
104
40.9
-1.0 %
105
37.5
1.5 %
106
37.5
1.2 %
107
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-1.2 %
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36.0
1.2 %
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-0.6 %
111
36.0
-0.6 %
112
36.0
-0.8 %
113
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1.0 %
114
36.0
1.5 %
115
34.6
1.0 %
116
31.0
-0.6 %
117
29.0
1.5 %
118
28.1
1.7 %
119
30.0
-1.3 %
120
32.1
-1.1 %
121
31.0
-0.4 %
122
31.0
-0.9 %
123
30.0
-0.4 %
124
26.5
2.0 %
125
22.0
2.2 %
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-1.4 %
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128
13.0
4.3 %
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14.3
3.5 %
130
45.0
-4.2 %
131
45.0
-2.2 %
132
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-1.3 %
133
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-0.4 %
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1.3 %
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2.2 %
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-1.9 %
137
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1.0 %
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1.3 %
139
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1.0 %
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-0.4 %
141
30.0
1.2 %
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-0.7 %
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2.0 %
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7.0 %
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6.6 %
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21.4
-3.9 %
194
3.5
-5.7 %
195
28.8
-7.2 %
196
17.0
-4.3 %
197
30.0
-3.9 %
198
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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randallkwo
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