姚大中 2022/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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8.0 km | 00:56:08 | 07:00/km

日期: 2022-11-15 05:23 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 07'22" / 06'57" / 07'07" / 07'10" / 07'00" / 06'29" / 06'59" / 06'37" / 46'40" /

台中

姚大中

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基本訓練
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排乳酸

11月累積里程 : 184.88 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許啟堂, 林仁祥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'57"	00:14'19"
3	07'07"	00:21'26"
4	07'10"	00:28'36"
5	07'00"	00:35'36"
6	06'29"	00:42'05"
7	06'59"	00:49'04"
8	06'37"	00:55'41"
8.0	10'07"	00:56'09"

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