10.0 km | 01:04:15 | 06:23/km日期: 2022-11-16 19:21 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 9864 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'12" / 06'00" / 05'31" / 05'47" / 06'05" / 05'55" / 06'18" / 06'34" / 06'36" / 07'23" / 47'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'32") | 1002 / 1002 | 150 / 105 |
2 | | 06'03" (+00'18") | 1001 / 2003 | 151 / 108 |
3 | | 05'45" | 1003 / 3006 | 161 / 107 |
4 | | 05'52" (+00'07") | 1001 / 4008 | 165 / 102 |
5 | | 06'06" (+00'21") | 1001 / 5010 | 161 / 101 |
6 | | 06'11" (+00'26") | 1002 / 6012 | 159 / 101 |
7 | | 06'40" (+00'55") | 1002 / 7015 | 151 / 98 |
8 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 8016 | 155 / 101 |
9 | | 06'43" (+00'58") | 1002 / 9018 | 149 / 99 |
10 | | 08'00" (+02'15") | 1001 / 10020 | 135 / 92 |
11 | | 07'28" (+01'43") | 15 / 10035 | 171 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.49 km ASICS magic speed2 累積 :
1073.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 05'31" | 00:17'43" |
4 | 05'47" | 00:23'30" |
5 | 06'05" | 00:29'35" |
6 | 05'55" | 00:35'30" |
7 | 06'18" | 00:41'48" |
8 | 06'34" | 00:48'22" |
9 | 06'36" | 00:54'58" |
10 | 07'23" | 01:02'21" |
10.0 | 52'03" | 01:04'15" |