陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.5 km | 01:00:06 | 05:44/km

日期: 2015-10-27 04:52 - 總爬升: 107 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'17" / 06'17" / 06'18" / 06'23" / 05'37" / 05'29" / 05'25" / 05'11" / 05'16" / 05'16" / 05'39" /

早安晨跑～祝大家有個愉快的一天！

10月累積里程 : 314.52 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 吳念祖和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信建成兄早安愉快哦…

2015-10-27 07:47 ·

1 個人推

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）鐵牛哥百信兄早安，也祝福兩位天天開心!

2015-10-27 08:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'17"	00:12'34"
3	06'18"	00:18'52"
4	06'23"	00:25'15"
5	05'37"	00:30'52"
6	05'29"	00:36'21"
7	05'25"	00:41'46"
8	05'11"	00:46'57"
9	05'16"	00:52'13"
10	05'16"	00:57'29"
10.5	05'39"	01:00'06"

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