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欣慕
彰化
ID 188785
175 位追隨者
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欣慕
22.4 km
|
01:01:24
|
21.9 km/h
日期:
2015-10-27 05:48
-
地點:
埤頭綠色廊道
-
卡路里:
626 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
18.95 (-6.58)
995 / 995
2
02'54"
(06'04")
20.81 (-4.72)
1002 / 1997
3
02'40"
(08'44")
22.78 (-2.75)
1011 / 3009
4
02'43"
(11'27")
22.36 (-3.17)
1007 / 4016
5
02'58"
(14'25")
20.11 (-5.42)
991 / 5008
展開計圈分析
6
02'57"
(17'22")
20.57 (-4.96)
1007 / 6016
7
02'42"
(20'04")
22.50 (-3.03)
1006 / 7022
8
02'42"
(22'46")
22.36 (-3.17)
1002 / 8025
9
02'44"
(25'30")
21.95 (-3.58)
996 / 9022
10
02'51"
(28'21")
21.18 (-4.36)
1003 / 10025
11
02'36"
(30'57")
23.23 (-2.31)
1000 / 11026
12
02'38"
(33'35")
23.23 (-2.31)
1013 / 12039
13
02'45"
(36'20")
22.09 (-3.45)
1006 / 13046
14
02'32"
(38'52")
23.53 (-2.00)
990 / 14036
15
02'30"
(41'22")
24.32 (-1.21)
1012 / 15048
16
02'39"
(44'01")
23.08 (-2.45)
1017 / 16065
17
02'43"
(46'44")
21.95 (-3.58)
993 / 17059
18
03'00"
(49'44")
19.89 (-5.64)
991 / 18050
19
02'23"
(52'07")
25.53
1011 / 19062
20
02'40"
(54'47")
22.78 (-2.75)
1009 / 20071
21
02'34"
(57'21")
23.23 (-2.31)
992 / 21064
22
02'34"
(59'55")
23.68 (-1.85)
1010 / 22074
23
01'29"
(01:01'24")
14.29 (-11.25)
352 / 22426
彰化
欣
慕
·
留言
10月累積里程 :
111.74 km
Android - Sony LT29i 上傳
| 9 years ago
雪人
,
佳期如夢
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
海尼根
欣慕大哥早安騎腳踏車愉快
2015-10-27 07:39 ·
1
個人推
欣慕
皓鎮兄早安！謝謝你的關心問候喔！
2015-10-27 09:46 ·
1
個人推
楊奇坤
欣慕哥午安呦！
比賽後調整騎車
粉好的訓練
金讚！
2015-10-27 11:28 ·
1
個人推
Emily chen
身體有好些了？儘快恢復體能外，充分的休息還是要的哦～
2015-10-27 17:54 ·
1
個人推
erocin
欣慕兄速度不錯！
2015-10-27 17:55 ·
1
個人推
欣慕
謝謝奇坤兄與erocin主任的鼓勵喔！
2015-10-27 21:10 ·
欣慕
感謝Emily跑友的關心，我經常是一躺就睡，一睡到天亮，而且早睡早起，休息時間一向很充足喔！
2015-10-27 21:12 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
-1.0 %
2
20.8
-1.7 %
3
22.8
1.6 %
4
22.1
1.6 %
5
20.2
-2.4 %
6
20.3
-1.5 %
7
22.6
-0.9 %
8
22.2
4.5 %
9
22.0
-2.5 %
10
21.2
3.2 %
11
22.9
1.8 %
12
22.9
-1.8 %
13
22.1
-1.2 %
14
23.7
-0.8 %
15
24.0
-0.8 %
16
22.9
2.0 %
17
22.2
-0.5 %
18
19.7
-1.0 %
19
25.2
4.2 %
20
22.8
-1.8 %
21
23.5
1.6 %
22
23.4
2.6 %
22.4
15.7
-7.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
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00:11:49
|
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
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3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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22.4 km | 01:01:24 | 21.9 km/h
彰化
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