6.7 km | 00:31:33 | 04:44/km日期: 2022-11-17 05:29 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 04'29" / 04'27" / 04'27" / 04'28" / 04'26" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'05") | 659 / 6659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.66 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
974.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 04'29" | 00:10'48" |
| 3 | 04'27" | 00:15'15" |
| 4 | 04'27" | 00:19'42" |
| 5 | 04'28" | 00:24'10" |
| 6 | 04'26" | 00:28'36" |
| 6.7 | 04'30" | 00:31'34" |
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