5.7 km | 00:25:23 | 04:25/km日期: 2022-11-17 18:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 05'50" / 04'17" / 04'01" / 04'14" / 04'00" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'11") | 814 / 814 |
| 2 | | 04'20" (+00'23") | 1000 / 1814 |
| 3 | | 03'57" | 1000 / 2814 |
| 4 | | 04'13" (+00'16") | 1000 / 3814 |
| 5 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 4814 |
| 6 | | 04'05" (+00'08") | 925 / 5740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'17" | 00:10'07" |
| 3 | 04'01" | 00:14'08" |
| 4 | 04'14" | 00:18'22" |
| 5 | 04'00" | 00:22'22" |
| 5.7 | 04'04" | 00:25'23" |
Ichiro Chang 說推
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