11.0 km | 01:28:16 | 08:01/km日期: 2022-11-17 18:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 07'34" / 07'30" / 07'25" / 07'37" / 07'59" / 07'41" / 07'37" / 07'45" / 07'26" / 07'41" / 11000'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'00" (+04'35") | 1001 / 11001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'30" | 00:15'04" |
| 3 | 07'25" | 00:22'29" |
| 4 | 07'37" | 00:30'06" |
| 5 | 07'59" | 00:38'05" |
| 6 | 07'41" | 00:45'46" |
| 7 | 07'37" | 00:53'23" |
| 8 | 07'45" | 01:01'08" |
| 9 | 07'26" | 01:08'34" |
| 10 | 07'41" | 01:16'15" |
| 11.0 | 10'59" | 01:27'15" |
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