6.5 km | 00:34:29 | 05:16/km日期: 2022-11-18 04:53 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'53" / 05'04" / 04'44" / 04'40" / 04'23" / 06'19" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+02'05") | 532 / 6532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.67 km 
NIKE FLY3橘 累積 :
1137.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'04" | 00:10'57" |
| 3 | 04'44" | 00:15'41" |
| 4 | 04'40" | 00:20'21" |
| 5 | 04'23" | 00:24'44" |
| 6 | 06'19" | 00:31'03" |
| 6.5 | 06'28" | 00:34'30" |
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