3.9 km | 00:44:41 | 11:19/km日期: 2022-11-14 06:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 09'51" / 11'37" / 11'23" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'36" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'31" (+02'40") | 945 / 3945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 11'37" | 00:21'28" |
| 3 | 11'23" | 00:32'51" |
| 3.9 | 12'31" | 00:44'42" |
ricky tseng 說推
留言 
