胖胖隆~(新竹瘋) 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

胖胖隆~(新竹瘋) 新竹
ID 6135

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胖胖隆~(新竹瘋)

11.5 km | 01:08:09 | 05:56/km

日期: 2015-10-23 19:55 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'36" / 06'33" / 07'14" / 06'25" / 05'41" / 05'20" / 06'29" / 06'12" / 05'23" / 05'14" / 05'12" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

06'37"

1369 / 1369

2

59'05"

(01:08'09")

05'50"

10101 / 11471

10月累積里程 : 201.15 km

XT 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 何董好久沒來了和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'33"	00:13'09"
3	07'14"	00:20'23"
4	06'25"	00:26'48"
5	05'41"	00:32'29"
6	05'20"	00:37'49"
7	06'29"	00:44'18"
8	06'12"	00:50'30"
9	05'23"	00:55'53"
10	05'14"	01:01'07"
11	05'12"	01:06'19"
11.5	03'53"	01:08'09"

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