JCY 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.0 km | 00:22:53 | 04:33/km

日期: 2015-10-27 20:07 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 04'42" / 04'26" / 04'29" / 04'18" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'38")

04'41" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'25"

(14'03")

04'25" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'28"

(18'32")

04'28" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'18"

(22'50")

04'18"

1000 / 5000

6

00'03"

(22'53")

03'14"

17 / 5017

10月累積里程 : 187.11 km

saucony KINVARA4 累積 : 1404.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

jessica, 阿佳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'42"	00:09'38"
3	04'26"	00:14'04"
4	04'29"	00:18'33"
5	04'18"	00:22'51"
5.0	03'52"	00:22'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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