13.7 km | 08:55:03 | 39:11/km日期: 2022-11-19 08:25 - 總爬升: 1303 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 35'46" / 36'09" / 27'18" / 46'57" / 29'12" / 40'27" / 34'04" / 123'15" / 18'38" / 24'56" / 39'40" / 24'33" / 30'14" / 36'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'46" | 00:35'46" |
2 | 36'09" | 01:11'55" |
3 | 27'18" | 01:39'13" |
4 | 46'57" | 02:26'10" |
5 | 29'12" | 02:55'22" |
6 | 40'27" | 03:35'49" |
7 | 34'04" | 04:09'53" |
8 | 123'15" | 06:13'08" |
9 | 18'38" | 06:31'46" |
10 | 24'56" | 06:56'42" |
11 | 39'40" | 07:36'22" |
12 | 24'33" | 08:00'55" |
13 | 30'14" | 08:31'09" |
13.7 | 36'34" | 08:55'03" |