陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.1 km | 01:04:11 | 05:46/km

日期: 2015-10-29 04:49 - 總爬升: 138 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 06'27" / 06'20" / 06'37" / 05'54" / 05'34" / 05'27" / 04'57" / 05'16" / 05'19" / 05'05" / 07'03" /

早安晨跑～大家早上心情好！

10月累積里程 : 314.52 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 吳念祖和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

鐵牛陳兄早安

2015-10-29 07:58 ·

1 個人推

家家主仼，早安，快破300了，加油！

2015-10-29 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'27"	00:12'55"
3	06'20"	00:19'15"
4	06'37"	00:25'52"
5	05'54"	00:31'46"
6	05'34"	00:37'20"
7	05'27"	00:42'47"
8	04'57"	00:47'44"
9	05'16"	00:53'00"
10	05'19"	00:58'19"
11	05'05"	01:03'24"
11.1	07'03"	01:04'11"

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