5.3 km | 00:39:11 | 07:23/km日期: 2022-11-21 15:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6670 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'10" / 06'46" / 07'07" / 07'35" / 07'45" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'27") | 1002 / 1002 | 172 / 80 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2002 | 173 / 84 |
| 3 | | 07'13" (+00'26") | 1001 / 3004 | 170 / 81 |
| 4 | | 07'47" (+01'00") | 1000 / 4005 | 168 / 76 |
| 5 | | 07'52" (+01'05") | 1000 / 5006 | 168 / 75 |
| 6 | | 07'28" (+00'41") | 296 / 5303 | 165 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'46" | 00:13'56" |
| 3 | 07'07" | 00:21'03" |
| 4 | 07'35" | 00:28'38" |
| 5 | 07'45" | 00:36'23" |
| 5.3 | 09'14" | 00:39'11" |
ricky tseng 說推
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