15.6 km | 01:41:57 | 06:32/km日期: 2022-11-22 05:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'25" / 06'54" / 06'40" / 06'28" / 06'33" / 12'17" / 05'43" / 05'33" / 05'50" / 06'17" / 06'11" / 06'15" / 06'09" / 06'22" / 06'16" / 12'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'54" | 00:14'19" |
3 | 06'40" | 00:20'59" |
4 | 06'28" | 00:27'27" |
5 | 06'33" | 00:34'00" |
6 | 12'17" | 00:46'17" |
7 | 05'43" | 00:52'00" |
8 | 05'33" | 00:57'33" |
9 | 05'50" | 01:03'23" |
10 | 06'17" | 01:09'40" |
11 | 06'11" | 01:15'51" |
12 | 06'15" | 01:22'06" |
13 | 06'09" | 01:28'15" |
14 | 06'22" | 01:34'37" |
15 | 06'16" | 01:40'53" |
15.6 | 12'22" | 01:48'18" |