JCY 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.3 km | 00:28:10 | 05:21/km

日期: 2015-10-29 07:14 - 地點: 新莊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'33" / 05'25" / 05'33" / 05'13" / 05'06" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'58")

05'25" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'31")

05'33" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'44")

05'12" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'05"

(26'50")

05'05"

1000 / 5000

6

01'20"

(28'10")

05'16" (+00'11")

255 / 5255

10月累積里程 : 187.11 km

NIKE VOMERO 6 累積 : 238.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

jessica, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'25"	00:10'58"
3	05'33"	00:16'31"
4	05'13"	00:21'44"
5	05'06"	00:26'50"
5.3	05'17"	00:28'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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