10.5 km | 01:06:04 | 06:17/km日期: 2022-11-23 19:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'23" / 06'28" / 06'20" / 06'10" / 06'37" / 06'27" / 06'24" / 07'06" / 05'59" / 05'29" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 502 / 10502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 311.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'28" | 00:12'51" |
| 3 | 06'20" | 00:19'11" |
| 4 | 06'10" | 00:25'21" |
| 5 | 06'37" | 00:31'58" |
| 6 | 06'27" | 00:38'25" |
| 7 | 06'24" | 00:44'49" |
| 8 | 07'06" | 00:51'55" |
| 9 | 05'59" | 00:57'54" |
| 10 | 05'29" | 01:03'23" |
| 10.5 | 05'24" | 01:06'06" |
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