3.1 km | 00:33:29 | 10:48/km日期: 2022-11-21 11:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'54" / 06'42" / 08'01" / 113'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:52'39" (+45'57") | 96 / 3096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'42" | 00:14'36" |
| 3 | 08'01" | 00:22'37" |
| 3.1 | 112'47" | 00:33'32" |
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