7.0 km | 00:33:22 | 04:45/km日期: 2022-11-23 21:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 04'40" / 04'36" / 04'43" / 04'46" / 04'56" / 04'48" / 04'50" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'36" | 00:09'16" |
| 3 | 04'43" | 00:13'59" |
| 4 | 04'46" | 00:18'45" |
| 5 | 04'56" | 00:23'41" |
| 6 | 04'48" | 00:28'29" |
| 7 | 04'50" | 00:33'19" |
| 7.0 | 03'44" | 00:33'23" |
展開計圈分析
留言 
