9.2 km | 01:16:48 | 08:20/km日期: 2022-11-24 04:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 03'09" / 08'51" / 08'06" / 07'58" / 08'00" / 09'23" / 08'05" / 08'13" / 09'15" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'14" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'42" (+01'45") | 199 / 9199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 08'51" | 00:12'00" |
| 3 | 08'06" | 00:20'06" |
| 4 | 07'58" | 00:28'04" |
| 5 | 08'00" | 00:36'04" |
| 6 | 09'23" | 00:45'27" |
| 7 | 08'05" | 00:53'32" |
| 8 | 08'13" | 01:01'45" |
| 9 | 09'15" | 01:11'00" |
| 9.2 | 09'40" | 01:12'56" |
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