4.5 km | 00:25:09 | 05:32/km日期: 2022-11-24 06:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'33" / 05'23" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'33" | 00:17'09" |
| 4 | 05'23" | 00:22'32" |
| 4.5 | 04'57" | 00:25'13" |
留言 
