羅士源 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
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9.9 km | 01:13:47 | 07:28/km

日期: 2022-11-24 05:50 - 總爬升: 355 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 533 Cal

Pace: 04'25" / 07'44" / 08'45" / 07'57" / 07'14" / 08'15" / 07'04" / 06'16" / 06'21" / 06'15" / 04'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 66.10 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	07'44"	00:12'09"
3	08'45"	00:20'54"
4	07'57"	00:28'51"
5	07'14"	00:36'05"
6	08'15"	00:44'20"
7	07'04"	00:51'24"
8	06'16"	00:57'40"
9	06'21"	01:04'01"
10	06'15"	01:10'16"
9.9	-30'-31"	01:13'50"

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