7.2 km | 00:33:29 | 04:39/km日期: 2022-11-24 05:27 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'14" / 05'19" / 04'34" / 04'05" / 04'10" / 04'11" / 04'09" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'06") | 195 / 7195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.66 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'19" | 00:11'33" |
| 3 | 04'34" | 00:16'07" |
| 4 | 04'05" | 00:20'12" |
| 5 | 04'10" | 00:24'22" |
| 6 | 04'11" | 00:28'33" |
| 7 | 04'09" | 00:32'42" |
| 7.2 | 04'10" | 00:33'31" |
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