邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

6.1 km | 00:31:15 | 05:09/km

日期: 2015-10-26 12:15 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱~! - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 5566 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 04'57" / 05'15" / 05'17" / 05'10" / 05'02" / 04'58" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'08")

1004 / 1004

171 / 114

2

05'15"

(10'21")

05'13" (+00'17")

1004 / 2009

182 / 105

3

05'17"

(15'38")

05'14" (+00'18")

1008 / 3018

178 / 107

4

05'10"

(20'48")

05'08" (+00'12")

1004 / 4022

177 / 109

5

05'02"

(25'50")

05'01" (+00'05")

1003 / 5025

179 / 111

展開計圈分析

假日計畫都沒有實現@@只好出來暖身一下啦哈~!

10月累積里程 : 283.12 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Beck Hsu 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'15"	00:10'12"
3	05'17"	00:15'29"
4	05'10"	00:20'39"
5	05'02"	00:25'41"
6	04'58"	00:30'39"
6.1	09'19"	00:31'15"

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