邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

6.5 km | 00:35:17 | 05:27/km

日期: 2015-10-21 12:05 - 地點: 靜心湖~! - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 6186 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'46" / 05'14" / 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'15" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'33")

1000 / 1000

167 / 103

2

05'14"

(11'00")

05'12"

1006 / 2006

178 / 107

3

05'24"

(16'24")

05'21" (+00'09")

1006 / 3013

178 / 104

4

05'24"

(21'48")

05'23" (+00'11")

1002 / 4015

177 / 104

5

05'26"

(27'14")

05'23" (+00'11")

1007 / 5023

177 / 104

展開計圈分析

平常練習~!

10月累積里程 : 283.12 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Beck Hsu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'14"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'24"	00:21'48"
5	05'23"	00:27'11"
6	05'15"	00:32'26"
6.5	06'07"	00:35'17"

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