10.5 km | 00:57:32 | 05:28/km日期: 2022-11-24 16:45 - 總爬升: 114 m - 地點: 湖口 - 天氣: 雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 10838 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'03" / 04'59" / 05'44" / 05'35" / 05'03" / 05'03" / 05'20" / 04'42" / 05'12" / 06'15" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'16") | 1001 / 1001 | 193 / 100 |
| 2 | | 05'03" (+00'13") | 1002 / 2004 | 196 / 100 |
| 3 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 3004 | 188 / 91 |
| 4 | | 05'40" (+00'50") | 1002 / 4006 | 182 / 96 |
| 5 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 5008 | 196 / 100 |
| 6 | | 05'09" (+00'19") | 1001 / 6010 | 191 / 101 |
| 7 | | 05'21" (+00'31") | 1001 / 7011 | 184 / 101 |
| 8 | | 04'50" | 1003 / 8014 | 197 / 104 |
| 9 | | 05'32" (+00'42") | 1001 / 9016 | 187 / 96 |
| 10 | | 06'06" (+01'16") | 1000 / 10017 | 184 / 88 |
| 11 | | 07'20" (+02'30") | 505 / 10523 | 163 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.16 km 
迪卡儂KALEJI 輕量緩震KALEJI 累積 :
806.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'59" | 00:10'02" |
| 3 | 05'44" | 00:15'46" |
| 4 | 05'35" | 00:21'21" |
| 5 | 05'03" | 00:26'24" |
| 6 | 05'03" | 00:31'27" |
| 7 | 05'20" | 00:36'47" |
| 8 | 04'42" | 00:41'29" |
| 9 | 05'12" | 00:46'41" |
| 10 | 06'15" | 00:52'56" |
| 10.5 | 08'46" | 00:57'32" |
展開計圈分析
留言 
