崨哥 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

崨哥新北市
ID 33423

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5.4 km | 00:28:36 | 05:19/km

日期: 2015-10-30 18:54 - 地點: 土城綜合運動場 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'36" / 05'13" / 05'05" / 05'02" / 05'29" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'34" (+00'32")

1018 / 1018

2

05'08"

(10'49")

05'09" (+00'07")

996 / 2014

3

05'05"

(15'54")

05'05" (+00'03")

996 / 3011

4

05'07"

(21'01")

05'02"

1014 / 4026

5

05'29"

(26'30")

05'27" (+00'25")

1003 / 5029

6

02'06"

(28'36")

06'15" (+01'13")

335 / 5365

10月累積里程 : 94.90 km

Saucony TYPE A6 （螢光橘）累積 : 912.4 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

鄭水發, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'13"	00:10'49"
3	05'05"	00:15'54"
4	05'02"	00:20'56"
5	05'29"	00:26'25"
5.4	05'58"	00:28'36"

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