Jyun Chen 2022/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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2.0 km | 00:10:00 | 04:59/km

日期: 2022-11-23 17:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 825'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 209.51 km

Asics Hyper speed 累積 : 2313.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

曾4＋和 Dongchu Chen 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2.0	04'55"	00:10'00"

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