張國基 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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12.1 km | 00:59:42 | 04:55/km

日期: 2015-10-31 20:35 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 04'58" / 05'21" / 05'41" / 05'50" / 05'19" / 04'45" / 04'20" / 04'10" / 04'23" / 04'27" / 04'23" / 04'38" /

10月累積里程 : 163.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雪人, Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'58"	00:10'26"
3	05'21"	00:15'47"
4	05'41"	00:21'28"
5	05'50"	00:27'18"
6	05'19"	00:32'37"
7	04'45"	00:37'22"
8	04'20"	00:41'42"
9	04'10"	00:45'52"
10	04'23"	00:50'15"
11	04'27"	00:54'42"
12	04'23"	00:59'05"
12.1	04'36"	00:59'42"

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成績 : 01:07:05

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