Carl Chai 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Carl Chai 新北市
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半馬 | 02:14:42 | 06:23/km | 第8半馬

臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	02:14:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12" (+05'12")

01:05'12" (+00'55")

10 km

(01:05'12")

00:30'00"

15 km

(01:37'01")

00:31'49" (+01'49")

01:04'17"

20 km

(02:09'29")

00:32'28" (+02'28")

Finish

(02:14:42)

日期: 2015-11-01 07:30 - 總爬升: 437 m - 地點: 政大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'37"

927 / 927

2

06'10"

(11'23")

06'04" (+00'27")

1013 / 1941

3

07'51"

(19'14")

07'51" (+02'14")

999 / 2940

4

07'11"

(26'25")

07'13" (+01'36")

995 / 3936

5

08'23"

(34'48")

08'19" (+02'42")

1006 / 4942

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

·

涼爽的好天氣...

賽前宣言: 應該可以很涼快!!

11月累積里程 : 141.67 km

New Balance 680V2 累積 : 670.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Liu, brave 和其他 1 人說推

·

brave 哈！我們亦入鏡

2015-11-01 15:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'20"	00:11'55"
3	07'46"	00:19'41"
4	07'11"	00:26'52"
5	08'20"	00:35'12"
6	06'12"	00:41'24"
7	05'37"	00:47'01"
8	05'47"	00:52'48"
9	06'01"	00:58'49"
10	06'23"	01:05'12"
11	06'15"	01:11'27"
12	05'49"	01:17'16"
13	06'16"	01:23'32"
14	06'25"	01:29'57"
15	07'04"	01:37'01"
16	07'27"	01:44'28"
17	06'02"	01:50'30"
18	05'56"	01:56'26"
19	05'59"	02:02'25"
20	07'04"	02:09'29"
20.8	06'00"	02:14'30"

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