Ted Chang 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ted Chang 桃園
ID 1895

288 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:09:09 | 06:49/km

日期: 2015-11-01 13:24 - 地點: 風禾 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 07'33" / 07'13" / 07'02" / 06'59" / 06'52" / 06'40" / 06'30" / 06'22" / 06'19" / 06'26" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'14")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'46")

07'13" (+00'55")

1000 / 2000

3

07'01"

(21'48")

07'01" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'58"

(28'46")

06'58" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'52"

(35'39")

06'52" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Ted Chang

Joyce, Co 和其他 1 人說推

·

t a i c
小紅～您回來啦～^^

2015-11-02 01:13 ·

3 個人推

Co 小紅說：她都已經快忘記老闆長相了........

2015-11-02 01:15 ·

2 個人推

挖

11月累積里程 : 412.82 km

ASICS GEL-KAYANO 21#4 累積 : 962.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 浮雲和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

芳瑞好久不見的小紅!

2015-11-01 21:27 ·

1 個人推

Wallace 錢爺爺你回來了~~~~祖國歡迎你~~~XD

2015-11-02 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'13"	00:14'46"
3	07'02"	00:21'48"
4	06'59"	00:28'47"
5	06'52"	00:35'39"
6	06'40"	00:42'19"
7	06'30"	00:48'49"
8	06'22"	00:55'11"
9	06'19"	01:01'30"
10	06'26"	01:07'56"
10.1	08'54"	01:09'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km