5.0 km | 00:27:43 | 05:31/km日期: 2022-11-29 17:38 - 平均心率: 165 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'41" / 05'38" / 05'32" / 05'20" / 05'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.56 km New Balance MFCECSK黑 累積 :
510.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'38" | 00:12'19" |
3 | 05'32" | 00:17'51" |
4 | 05'20" | 00:23'11" |
5 | 05'03" | 00:28'14" |
5.0 | 04'47" | 00:28'17" |