RockLin 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

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半馬 | 01:41:02 | 04:47/km | 第22半馬

臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	01:41:02
總名次	51 / 1018
分組名次	19 / 260
平均速度	04:47/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15" (+07'35")

00:53'09" (+09'45")

10 km

(00:53'09")

00:24'54" (+04'14")

15 km

(01:15'53")

00:22'44" (+02'04")

00:43'24"

20 km

(01:36'33")

00:20'40"

Finish

(01:41:02)

日期: 2015-11-01 08:00 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

貓空路跑

賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 325.69 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, RockLin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'03"	00:09'22"
3	05'39"	00:15'01"
4	06'20"	00:21'21"
5	06'54"	00:28'15"
6	05'21"	00:33'36"
7	05'11"	00:38'47"
8	04'36"	00:43'23"
9	04'57"	00:48'20"
10	04'49"	00:53'09"
11	04'37"	00:57'46"
12	04'21"	01:02'07"
13	04'33"	01:06'40"
14	04'44"	01:11'24"
15	04'29"	01:15'53"
16	04'41"	01:20'34"
17	03'46"	01:24'20"
18	04'00"	01:28'20"
19	03'51"	01:32'11"
20	04'22"	01:36'33"
21	04'08"	01:40'41"
21.1	07'25"	01:41'12"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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