蝦米丫嘉 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:21:09 | 07:00/km

日期: 2022-12-01 14:13 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3630 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'14" / 06'53" / 06'53" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'11" (+03'51")

1008 / 1008

169 / 82

2

06'53"

(14'08")

06'50" (+03'30")

1005 / 2014

171 / 85

3

06'57"

(21'05")

06'52" (+03'32")

1010 / 3025

171 / 84

4

00'04"

(21'09")

03'20"

20 / 3045

210 / 142

12月累積里程 : 125.42 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'53"	00:14'07"
3	06'53"	00:21'00"
3.0	07'29"	00:21'09"

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